måndag 23 september 2013

Det rullar på!


Det rullar på trots bristen av inlägg. Min dator har som sagt gått hädan, därför får jag nu under en tid slänga in kortare inlägg som jag skriver i mobilen. Sen senast har jag fortsatt med att försöka få till minst ett trailpass och ett långpass eller åtminstone ett längre pass i veckan. Jag har dock slarvat med rena kvalitétspass som t.ex. intervaller vilket märktes då jag sprang Göteborgsvarvets seedinglopp i Växjö. Milen sprangs på en fin och platt bana runt Växjösjön. Jag fick kämpa för att ta mig runt på - hmmmm - höga 40 min. Diagnosen lyder, för lite VO2max träning. Därmed har jag bestämt mig för att återuppliva mina tisdagsträningar med IF Rigor. I en grupp går det inte att löka!!! Men däremellan hinner jag med en del fin löpning. Förra veckan avverkade jag ca 15 km fantastiskt fin trail längs Vildmarksleden. Jag sprang med hunden från Härskogen till Jonsered. En runda som definitivt rekommenderas. Bilden ovan beskriver en del av känslan. I en snar framtid skall jag dra hela sträckan fram till Skatås.