Löparnas ultimata utmaning, ikväll kl 21.00.

Ikväll kör Kunskapskanalen ett program om "The 4 Desert Race". Vilket är fyra lopp på vardera 25 mil i öken. Alla skall köras inom ett år. Kan vara intressant att se. Sällan som det visas något om löpning på TV, så passa på!

Löpningens dag!

Idag är det visst löpningens dag, det finns numera en dag för oss alla. Men om löpning behöver en speciell dag, det överlämnar jag till det kommersiella. Kanske kommer det en speciell löparsko som kan köpas just den här dagen, i vilket fall brukar den här typen av dagar ha det syftet. Dock känns löpningens dag lite hälsosammare än fettisdagen och mindre stressig än julen. Sedan brukar dessa dagar tappa sin kraft på just den specifika dagen. Julsaker går att köpa från september och semlor från julafton, allahelgona har förvandlats till halloween o.s.v. Springa går dock fint att göra varje dag utan att förstöra någon tradition.....och då funkar det att äta några extra semlor.
Förra helgen sprang jag Sandsjöbacka Trail på 43 km, eller sprang och sprang, det var nog mer ett genomförande. Mer om det längre fram.

Spring!

Lidingöloppet by night!

Klassisk skylt!

Idag är jag på besök i Lidingö. Därför passade jag på att springa en runda på den klassiska Lidingöloppets bana. Med pannlampans hjälp avverkade jag ca 15 km med start från Lidingövallen. Det är den flacka biten av banan förutom ca 4-5 km innan målområdet, där banan böljar på med korta backar och dalar. Fantastiskt trevlig runda i några plusgrader och lätt regn. Med hjälp av pannlampan gick det lätt att hitta runt. Jag fick sällskap av några mountainbike cyklister och en och annat rådjur. Rekommenderas för löpare som trivs att springa i pannlampans sken.

Emelie Forsberg på SVT ikväll!

Missa inte Emelie Forsberg när hon är med i SVT ikväll kl 21.30.

http://www.svt.se/sport/vintersport/emelie-forsberg-varldens-basta-bergslopare

Morgonstund har guld i mund och principen om situationens krav!

Då jag just nu går en ganska omfattande utbildning har jag varit tvungen att lägga om min löpträning. Jag läser bl.a. om ledningssystem och där finns t.ex en princip om situationens krav. Det är en grundläggande princip som i korthet innebär att det skall finnas en överensstämmelse mellan situationen vi ställs inför och vårt ledningssystem. Det kanske inte går att direkt översätta ledningsprinciper till löpning men i vilket fall har jag tvingats att anpassa min löpning till rådande situation och har därmed dammat av morgonjoggen. För min del innebär det att stiga upp löjligt tidigt innan barnen vaknar och innan det är dags att ta pendeln till jobbet. Vid 5.45-tiden på morgonen är jag klädd i löparkläder och ger mig ut i mörkret med hunden. Det har blivit några väldigt korta pass i veckan på ca 5 km per tillfälle. Bättre än inget, oerhört segt den första kilometern men riktigt skönt när jag väl är hemma. Det ultimata hade varit att haft ca en mil till jobbet och kört morgonjoggen som en ren transportlöpning, men nu har jag lite längre än så till jobbet. På helgerna satsar jag dock på ett längre pass och jag har bl.a. sprungit  ca 23 km i Sandsjöbacka vilket behövs inför den stundande tävlingen i just den terrängen. I går blev det ett kombipass d.v.s först ca 7 km med joggingvagnen och hunden, sedan direkt ytterligare 13 km utan. Som sagt - tur att man är anpassningsbar till situationens krav.....

Ny swimrun-tävling i Stockholm!

http://vimeo.com/79895258

Det dyker upp fler och fler tävlingar i swimrun. Den senaste i flödet går av stapeln den 14 juni 2014 i Stockholm. Team Nordic Trail är värd. Banan ser riktigt trevlig ut, synd att tävlingsformen blir dyrare och dyrare. Döm själv om värdet i följande länk http://vimeo.com/79895258 

När lammen tystnar...

http://m.youtube.com/watch?v=8Sx08_OSXlY&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3D8Sx08_OSXlY

Under de senaste veckorna har jag nog snittat på runt en 55 km löpning. Jag har återupptagit mina tisdagsträningar med IF Rigor och får därför minst ett pass i veckan med riktig kvalité. Förra veckan var det premiär för mig och den här säsongen att springa med pannlampa. Jag har tidigare skrivit ett populärt inlägg om just pannlampslöpning. Jag gillar det skarpt även om allt är mer diffust, det känns som jag springer fortare än jag gör och mina sinnen skärps. Just den här rundan sprang jag från Skår i Göteborg och upp i Delsjöterrängen där jag med pannlampans hjälp kunde avverka en kuperad runda runt Stora Delsjön. 

Höstlöven hade lagt sig som en tjock matta på marken som gjorde att alla ljud dämpades. I skenet från pannlampan glittrade ett lätt duggregn. Ibland kunde jag se ett par ögon glimma från rådjur eller en katt. Min hund sprang med lätta steg framför mig och hjälpte mig med vägvalen. Trots ett kompakt mörker runt mig kände jag mig lätt och fri. Under en stund fick jag associationer till öppningssceenen i filmen - När lammen tystnar - från 1991. I filmens början springer Clarice (Jodie Foster) på en motionsslinga vid FBI-akademien. Den sekvensen andas för mig en blandning av kämparglöd, frihet och en väntan på något stort eller okänt som skall komma. För en del kanske den ger en olustkänsla eller till och med rädsla, men inte för mig. Ni kan själv avgöra vilken känsla ni får av följande klipp - http://m.youtube.com/watch?v=8Sx08_OSXlY&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3D8Sx08_OSXlY

För mig blir det fler pannlampsrundor i höst och vinter....

När lammen tystnar, kan räknas som en blandning mellan skräckfilm och thriller. Något annat som nästan har blivit 

som en thriller är att anmäla sig till vissa löpartävlingar. I går skulle jag anmäla mig till den trevliga tillställningen

Sandsjöbacka Trail Marathon. Jag hängde på låset när anmälningstiden startade. Efter 18 min lyckades jag 

komma fram i cyberrymden och få en av de åtråvärda platsena. Tänk att det är så populärt att springa ett 

terrängmaraton mitt i kallaste vintern. Den 26 januari kommer för mig att bli ett riktigt drama.....